A

ARRÊTER DE FUMER

C’est l’action de décider de se débarrasser de la cigarette. Un chemin parfois long et difficile, le sevrage du tabac n’est en effet pas à prendre à la légère. Mais vous remarquerez vite les bénéfices sur votre santé et les économies réalisées. Les produits vendus chez monsnus.com peuvent vous aider à arrêter de fumer. Retrouvez également tous nos conseils pour réussir l’arrêt du tabac.

ADDICTION

L’addiction est un mécanisme du cerveau, défini par la dépendance à une substance (tabac, alcool) ou une activité (sport ..) avec des conséquences nuisibles. Ainsi, lorsqu’on est addict à quelque chose, notre comportement est modifié et il est extrêmement difficile de s’en débarrasser. Le tabac fait partie des substances les plus addictives au monde.

AROME

Un arôme est une substance ajoutée à un produit de consommation pour en changer l’odeur et/ou le goût. Il existe des arômes naturels (fabriqués à partir de plantes ou de fruits) et artificiels (recréées en laboratoire à partir de molécules). Les sachets nicotinés contiennent à la fois des arômes naturels et artificiels. Ils ont des goûts très variés pour convenir au plus grand monde.

B

BOÎTE

Les sachets nicotinés sont conditionnés dans des petites boîtes rondes, discrètes et qui se glissent facilement dans un sac à main ou la poche d’un jean. À l’origine, celles-ci étaient en métal, elles sont désormais en plastique et se recyclent. Sur le dessus du couvercle, il y a un compartiment prévu pour placer les sachets usagés.

BOUCHE

La bouche, ou cavité buccale, est l’un des organes les plus importants du corps humain. C’est elle qui nous permet de parler, de manger, et de respirer. Elle s’ouvre par les lèvres et donne sur le tube digestif. À l’intérieur, elle est tapissée d’une muqueuse protectrice. Les sachets nicotinés se placent dans la bouche, précisément entre la lèvre supérieure et la gencive. Lors de la prise d’un sachet, la bouche reste généralement fermée, même s' il est tout à fait possible de parler.

C

CANCER

Les cancers sont un groupe de maladies, qui peuvent toucher l’ensemble du corps. Ils sont provoqués par la transformation de cellules qui deviennent anormales et prolifèrent. Ces cellules peuvent provoquer une masse, connue sous le nom de tumeur. Les cellules cancéreuses ont tendance à envahir les tissus voisins et peuvent former d’autres tumeurs. Le tabagisme est responsable de nombreux cancers, dont celui du poumon.

CANS

Les cans sont le terme anglophone pour désigner les boîtes de snus ou de sachets nicotinés. Ces boîtes sont en métal ou en plastique, et permettent de conserver les sachets pour qu’ils restent frais et agréables à consommer.

CBD

Le CBD (de son nom complet, cannabidiol) est un composant présent dans les plantes, notamment le cannabis et le chanvre. Extrait et conditionné sous différentes formes (huiles, gélules, liquides, sachets), il a de nombreuses propriétés et est souvent utilisé pour traiter des pathologies comme le stress, l’anxiété et les troubles du sommeil. Contrairement au THC (tétrahydrocannabinol), il ne provoque pas d’effets psychoactifs. Les sachets au CBD permettent aux fumeurs de cannabis de limiter ou d’arrêter leur consommation.

CARDIOVASCULAIRE (MALADIE)

Les maladies cardiovasculaires sont un ensemble de troubles affectant le cœur et les vaisseaux sanguins. Infarctus, AVC, insuffisance cardiaque, hypertension, thromboses … ces maladies sont variées et fréquentes. Elles représentent la première cause de mortalité dans le monde. Le tabagisme est le principal facteur de risque des maladies cardiovasculaires, hormis l’hérédité, l’âge et le sexe.

CELLULOSE

La cellulose est une molécule (la plus abondante sur Terre). Elle est très présente dans les végétaux et généralement extraite du bois. L’enveloppe des sachets nicotinés est fabriquée en cellulose, l’intérieur se compose de fibres végétales, qui sont aussi souvent à base de cellulose.

COMBUSTION

La combustion est le fait de se consumer par le feu. Dans le cas d’une cigarette, c’est donc le fait de l’allumer et la fumer qui entraîne sa combustion. La combustion d’une cigarette est dangereuse pour la santé. En effet, la combustion du tabac entraîne la libération de nombreuses substances toxiques, comme le goudron, le monoxyde de carbone et des particules fines. Ces substances sont responsables de nombreuses maladies liées au tabac.

CHIQUE

La chique est un mode de consommation du tabac par voie orale. Il consiste à placer une boulette de tabac à l’intérieur de la bouche et à la mâcher. L’utilisateur crache souvent une substance noire formée par le contact du tabac avec la salive. Il ne faut pas confondre tabac à chiquer et sachets nicotinés ou snus : ces derniers ne se mâchent pas ni ne se mordent.

D

DÉPENDANCE

On dit d’une personne qu’elle est dépendante à quelque chose quand elle a besoin de cette chose (une substance, une activité ..) pour fonctionner de manière normale. Il existe plusieurs types de dépendances, qui peuvent s’associer : physique, psychologique, comportementale etc .. 
Dans le cas du tabac, la dépendance est souvent physique (à la nicotine), psychologique (j’ai besoin d’une cigarette pour affronter la vie quotidienne) et comportementale (fumer est un geste d’habitude qui permet d’instaurer des rituels et de socialiser)

E

ÉCONOMIES

Avec Monsnus, réalisez des économies sur votre budget tabac. Nos sachets nicotinés offrent une alternative rentable à la cigarette, pour une expérience comparable sans brûler votre portefeuille. Selon une étude récente, un fumeur dépense en moyenne 2 484 euros par an en paquets de cigarettes, soit 207 euros par mois avec les nicotine pouches vous pouvez diviser ce budget par 2 !

ENVIRONNEMENT

La protection de l’environnement est nécessaire si nous voulons conserver une planète habitable. Pour cela, il ne faut pas jeter ses sachets nicotinés dans la nature! Les boîtes sont en plastique recyclable, pensez à les mettre dans la poubelle appropriée. Quant aux sachets usagés, il faut les jeter dans la poubelle à ordures ménagères.

ÉCHAUFFEMENT

Lors des premières prises de sachets nicotinés, vous pouvez ressentir un léger échauffement de la gencive. C’est tout à fait normal, pas d'inquiétude. Si cet échauffement persiste, ou que vous ressentez une brûlure, enlevez le sachet nicotiné de votre bouche et buvez de l’eau.

F

FUMÉE

La fumée est ce qui se dégage lors de la combustion. La fumée de cigarette est particulièrement nocive et cancérigène, car elle contient de nombreux produits toxiques et dangereux pour la santé, tels le goudron, le monoxyde de carbone; le goudron, les hydrocarbures, les métaux lourds … L'un des principaux avantages de nos sachets de snus sans tabac est l'absence totale de fumée. Ils vous permettent de profiter de votre dose de nicotine sans inhalation de fumée et donc sens menacer vos poumons et ceux des autres.

FIBRES VÉGÉTALES

Les fibres végétales constituent les végétaux, ils donnent aux plantes leur résistance et leur forme. Les fibres sont généralement extraites des plantes par des procédés mécaniques ou chimiques, pour obtenir une poudre raffinée. Les sachets nicotinés sont composés de cette poudre à base de fibres végétales.

FRÉQUENCE D’UTILISATION

Combien de sachets peut-on consommer par jour ? C’est la question que se posent souvent les utilisateurs novices. Le principe est simple : on peut prendre un sachet à chaque fois que l’on a envie de fumer. Si vous trouvez la fréquence d’utilisation trop rapide (plus d’une demi boite par jour en moyenne, soit plus d’un par heure), pensez à passer au dosage supérieur.

FORCES

Les forces déterminent la quantité de nicotine dans un sachet. Il existe cinq familles de forces, de la plus faible à la plus forte en nicotine : 
- X-Light (à-3 mg par sachet)
-  Light (4-5 mg par sachet)
-  Medium (6-9 mg par sachet) 
-  Strong (10-16 mg par sachet)
-  X-Strong (+ 16 mg par sachet)

G

GOÛT

La poudre contenue dans les sachets nicotinés n’a pas un goût très agréable, elle est amère. Pour pallier à cela, les fabricants ont ajouté des arômes pour offrir une large gamme de goûts. Il existe aujourd’hui plusieurs dizaines de goûts différents, pour convenir au plus grand nombre. Des classiques : menthe, café, vanille, fraise, cola aux plus originaux réglisse, chewing gum, piment … À vous de faire votre mix.

GENCIVE

La gencive est un tissu mou qui recouvre l’os de la mâchoire. Son rôle est de maintenir les dents en place dans la mâchoire. Une gencive saine est de couleur rosée et ne saigne pas au moindre contact. Les nicotines pouches se placent sur la gencive, sous la lèvre inférieure. Si vous ressentez un picotement ou une sensation de brûlure au contact des pouches, n’hésitez pas à les déplacer, en les changeant de côté par exemple

H

HIT

Le hit ou “throat hit” est une sensation bien connue des fumeurs : il s’agit du picotement que l’on peut ressentir lors du passage de la fumée dans la gorge. Dans le cas du tabac oral, il n’y a pas de hit, mais une sensation qu’on appelle le kick.

HABITUDE

Une habitude, c’est quelque chose que l’on fait de manière régulière. Quand fumer devient une habitude, la dépendance s’installe.

HALEINE

La consommation de snus traditionnel suédois, à base de tabac, peut provoquer mauvaise haleine. Ce n’est pas le cas des sachets nicotinés, dont la poudre est neutre. Nous vous conseillons toutefois de maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire pour éviter les désagréments.

HYGIÈNE

L’utilisation de sachets nicotinés requiert un minimum d’hygiène, en effet, ces sachets sont placés dans la bouche et leur utilisation peut conduire à la prolifération de bactéries. Lavez vous bien les mains avec du savon avant de manipuler les sachets.

J

JAUNISSEMENT DES DENTS

Lorsque l’on consomme régulièrement du snus traditionnel suédois, les dents peuvent se colorer en raison de la présence de tabac (la cigarette a aussi cet effet). Les sachets nicotinés ne comportent pas de tabac, ils ne provoquent donc pas de jaunissement dentaire.

K

KICK

Le kick (“coup” en français) désigne la sensation de pic d’énergie et de bien-être ressentie par les consommateurs de nicotine, lorsque celle-ci est absorbée par leur système sanguin. Plus le dosage en nicotine est élevé, plus le kick sera intense.

L

LÈVRE

Les lèvres sont la partie extérieure de la bouche, qui couvre les dents et aide à la formation des sons. On distingue la lèvre inférieure (en bas) de la lèvre supérieure (en haut). Les sachets nicotinés se placent sous la lèvre supérieure, collés à la gencive.

LIGHT

Light ("allégé") correspond à un dosage de nicotine des pouches. La force light correspond à un dosage en nicotine compris entre 4 et 5 mg par sachet.

M

MENTHOL

Le menthol est un composé obtenu à partir de la menthe ou par synthèse. C’est cette molécule qui sert en partie à fabriquer le goût menthe dans les sachets nicotinés. Il donne un effet fraîcheur agréable en bouche.

MINEUR

Un mineur est une personne de moins de 18 ans. En France, la vente de cigarettes et de sachets nicotinés (comme tout produit à base de nicotine) est interdite aux mineurs.

MEDIUM

Medium (“moyen”) correspond à un dosage de nicotine des pouches. La force medium est intermédiaire et correspond à un dosage en nicotine compris entre 6 et 9 mg par sachet.

N

NICOTINE

La nicotine est une molécule de la famille des alcaloïdes. Elle est présente dans les plantes, notamment le tabac. Elle agit comme un stimulant sur le cerveau. La nicotine est en partie responsable de la dépendance au tabac et son sevrage est difficile.

NICOTINE POUCHES

Les nicotines pouches sont une des appellations des sachets nicotinés. Appelés aussi “white snus” (snus blanc), c’est sachets à base de poudre de nicotine sont dérivés du snus traditionnel suèdois, qui est lui à base de tabac. Il s’agit de petites poches à glisser entre la lèvre supérieure et la gencive. Les nicotines pouches peuvent être une aide dans le cadre d’un sevrage tabagique.

O

ORIGINE

Les sachets nicotinés tirent leur origine du snus suédois. Ce dernier est très ancien, son usage remonte au début du 18e siècle dans les pays scandinaves. Ces derniers ont commencé à l’utiliser comme alternative au tabac à chiquer. Puis, dans les années 1970, le snus a connu un regain de popularité, sa forme a évolué, il a été conditionné dans des petits sachets. Il y a une dizaine d’années, une alternative au snus a vu le jour : les sachets nicotinés, qui ne contiennent pas de tabac.

P

POUDRE

À l'intérieur, les sachets nicotinés comportent une poudre blanche. Cette poudre est composée à partir d’un mélange de fibres végétales, de nicotine de qualité pharmaceutique (la même que dans les liquides pour e-cigarettes) et d’arômes. Cette poudre ne doit pas être avalée, ni sniffée.

PRISE

Combien de prises de pouches puis-je faire dans la journée? C’est la question que se pose souvent un novice des sachets nicotinés. Le principe est assez simple : prenez un sachet à chaque fois que vous avez envie de fumer. Vous pouvez le garder jusqu’à 1 heure en bouche. Toutefois, si vous considérez qu’un sachet ne suffit pas à combler le manque, c’est que le dosage en nicotine n’est pas assez puissant.

Q

QUALITÉ

Chez monsnus.com, nous avons sélectionné des produits de qualité. Le white snus répond à des normes de fabrication en vigueur.

QUANTITÉ

La quantité de sachets nicotinés pris par jour varie d’un individu à l’autre. On estime cependant la consommation moyenne entre 8 et 12 sachets quotidiens (environ une demi-boîte).

R

RÉDUCTION DES RISQUES

La réduction des risques et une politique qui vise à prévenir les problèmes sanitaires et sociaux liés à la consommation de substances et proposer des solutions adaptées aux individus. Dans le cadre du tabac, une politique de réduction des risques vise à proposer des alternatives pour aider les fumeurs à arrêter. Les sachets nicotinés font partie de ces alternatives.

S

SALIVE

La salive est un liquide sécrété par les glandes salivaires à l’intérieur de la bouche, afin d’humidifier les muqueuses et commencer la digestion des aliments. Elle est principalement composée d’eau. La consommation d’un sachet nicotiné entraîne la production de salive, qui permet le passage de la nicotine dans l’organisme.

SUÈDE

La Suède est le pays d’origine du snus et des sachets nicotinés. Ce pays scandinave situé au nord de l’Europe en est d’ailleurs l’un des principaux producteurs. En Suède, la politique de réduction des risques liés au tabagisme avec le snus et les sachets nicotinés a été fructueuse : c’est l’un des pays où l’on fume le moins (<5%) et ou les cancers du tabac (poumons, gorge ..) sont les moins présents.

SUBLINGUAL

Sublingual signifie ce qui se trouve sous la langue. De nombreux médicaments sont attribués de manière sublinguale, à l’aide de cachets ou d’huiles.

SACHET NICOTINÉ

Les sachets nicotinés, aussi appelés “nicotines pouches “ “pouches”, “white snus” ou “snus sans tabac” sont des petits sachets contenant une poudre à base de nicotine, et se plaçant entre la gencive et la lèvre supérieure. Les sachets nicotinés sont un dérivé du snus et permettent les fumeurs à se sevrer du tabagisme.

T

TABAC À CHIQUER

Le tabac à chiquer est un type de tabac, qui se présente sous forme de petites palettes, tressé ou en feuilles. Sa prise consiste à se prendre dans la bouche et le mâcher pendant plusieurs heures. Le snus ou les sachets nicotinés ne se consomment pas de la même manière : il ne faut pas les mâcher.

TABAC

Le tabac est une plante, dont la culture se fait partout dans le monde. Ses feuilles servent à produire des produits qui peuvent être pris de différentes manières (cigarettes à fumer, tabac à chiquer, tabac à priser, snus ..). Le tabac contient de la nicotine, qui a un effet psychotrope. Sa commercialisation constitue un marché avoisinant les 560 milliards d’euros dans le monde.

TRANSPORTS

En France, il est interdit de “fumer dans les transports collectifs fermés et couverts mis à disposition du public” (tramway, bus, métro ..) sous peine de s’exposer à une amende de 35 euros. Il est également interdit de fumer ou vapoter dans les avions. Les sachets nicotinés sont, eux, autorisés dans les transports.

TACHYCARDIE

La tachycardie, c’est quand le cœur s’emballe et se met à battre trop vite. De 50 à 80 battements par minute, il passe à plus de 100. La tachycardie peut être causée par de nombreux facteurs (exercice physique, stress, peur). Si vous ressentez une tachycardie après avoir pris un sachet nicotiné, c’est peut être que vous avez fait un surdosage. Il suffit d’arrêter la prise et de se reposer, l’effet passera. En revanche, veillez à réduire la dose de nicotine en cas de palpitations.

U

UTILISATION

Comment utiliser les sachets nicotinés ? Le principe est simple : il suffit de placer un sachet entre la gencive et la lèvre supérieure et laisser agir. Pour en savoir plus sur la durée et la fréquence d’utilisation, consultez notre guide.

V

VERTIGES

Les vertiges sont une sensation de perte d’équilibre et l’impression que l’environnement se met à bouger. La prise de nicotine à dose trop élevée peut causer des vertiges. N’hésitez pas à vous allonger en attendant que cela passe.

VOMISSEMENTS

Le vomissement est le rejet par la bouche du contenu de l’estomac. Dans de rares cas, le surdosage en nicotine peut causer des vomissements. Si cela vous arrive, il faut se reposer et s’hydrater. Si les symptômes persistent, consultez un médecin.

W

WHITE SNUS

Le white snus est un produit apparu il y a une dizaine d’années, dérivé du snus traditionnel suédois. Le mode de consommation est le même (on l’insère entre la lèvre supérieure et la gencive) mais il diffère dans sa composition. En effet, à l’inverse du snus traditionnel suédois, le white snus (snus blanc) ne comporte pas de tabac. La poudre blanche contenue dans les sachets est à base de fibres végétales et de nicotine et d’arômes. Le white snus est aussi appelé “sachets nicotinés” ou “nicotine pouches”.

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X-Strong

Nos sachets nicotinés X-Strong sont conçus pour ceux qui recherchent une expérience plus intense. Avec une concentration élevée de nicotine, au-dessus de 12 mg par sachet, ils représentent la plus haute force des nicotine pouches disponibles. Ces sachets X-Strong sont conçus pour fournir une satisfaction rapide et durable, tout en offrant une alternative sûre et sans tabac. C'est l'option parfaite pour ceux qui exigent un dosage plus élevé de nicotine dans leurs produits.

Z

ZERO TABAC

C’est l’objectif que se fixent les fumeurs qui se lancent dans un sevrage tabagique : arrêter complètement le tabac. Arrêter de fumer est un acte difficile, nous vous conseillons de vous faire accompagner. Les sachets nicotinés peuvent vous aider dans cette démarche zéro tabac. Les sachets nicotinés vendus par Monsnus ne contiennent pas de tabac et sont une option parfaitement sûre pour débuter votre sevrage tabagique.